Tips Diet Ampuh Ala Kim Kardashian Untuk Mendapatkan Berat Badan Dan Bentuk Tubuh Yang Aduhai

Diet Sehat dan Ampuh ala Kim Kardashian – Sebelumnya sudah Kita bahas tentang cara diet artis dari Indonesia, yaitu Tips Diet Ampuh ala Hughes dan Tips Diet ala Thalita Latief. Nah, bagaimana cara artis luar dalam menjaga berat badannya agar tetap ideal ? Yang pertama Kita bahas metode diet ala Artis Kim Kardashian ya.

Kalau Kita perhatikan, Kim Kardashian benar-benar aduhai ya… Banyak juga wanita yang iri ingin memiliki bentuk tubuh sepertinya. Namun, siapa sangka setelah Kim melahirkan anak keduanya, berat badan Kim naik hingga 30 kg. Kim Kardashian dengan cepat mencari solusinya, berusaha secara gigih dan penuh semangat untuk mengurangi bobot tubuhnya. Hasilnya, Ia bisa mengurangi berat badan hingga 20 kg.

Tips Diet Ampuh dan Sehat Ala Artis Kim Kardashian

Tips Diet Ampuh Ala Kim Kardashian

Kim berpendapat menurunkan berat badan setelah melahirkan adalah salah satu hal yang tidak mudah. Oleh karena itu ia merencakan program dietnya secara matang dan menjalaninya secara konsisten dan kerja keras. Adapun beberapa tips yang dijalaninya adalah seperti berikut ini :

  1. Memilih Metode Diet Atkin

Diet Atkin ditemukan oleh Robert Atkin. Dalam usaha mendapatkan tubuh dan berat badan ideal, sebenarnya hampir sama dengan metode diet lainnya, tetapi Fokus utama Diet Atkin yaitu mengurangi asupan karbohidrat, lebih memilih pada makanan yang mengandung lemak sehat dan makanan dengan kandungan tinggi protein.

  1. Memperhatikan Batasan Kalori yang Bisa Dikonsumsi Harian

Menurut Kim Kardashian, keberhasilan diet juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh, ternyata tidak boleh dalam kondisi lapar. Metode diet lain mungkin menyarankan mengurangi asupan kalori, ini akan membuat tubuh merasakan lemas sepanjang hari. Kim lebih memilih memenuhi kebutuhan kalori harian bagi wanita dewasa secara normal, yaitu 1.800 kalori.

  1. Membatasi Porsi Makan dan Memilah Makanan yang Harus Dihindari

Setiap harinya dalam masa diet, Kim mengkonsumsi empat ons keju, enam ons protein, dua sendok makanan berlemak dan delapan sampai 10 kali sajian sayur. Sedangkan makanan yang Ia hindari antara lain makanan manis, nasi putih, biskuit dan gandum putih. Sementara itu, sumber karbohidratnya Kim ganti dengan tepung yam dan beras coklat.

  1. Memperbanyak Asupan Protein Harian

Metode diet Atkin yang Kim Kardashian jalankan menuntut untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung tinggi protein. Tujuannya supaya merasa cepat kenyang dan memuaskan nafsu makan. Jenis makanan dengan kandungan protein yang tinggi contohnya daging, telur, ikan dan lain sebagainya.

Tips diet ala artis Kim Kardashian di atas boleh Anda pertimbangkan karena hasilnya sudah terbukti nyata. Namun, sebelum benar-benar menerapkannya, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli gizi. Konsultasikan seperti apa sih menu konkritnya. Jika ingin meniru, berikut ini contoh menu diet harian Kim Kardashian :

  • Sarapan Pagi dengan mengkonsumsi 2 butir telur yang digoreng menggunakan keju dan tambahan bayam.
  • Makan Siang dimulai dengan mengkonsumsi sumber protein, Kim memilih mengkonsumsi ikan salmon yang diolah dengan cara di-grill, serta kombinasikan dengan salad dan asparagus.
  • Menu Makan Malamnya adalah dada ayam yang ditambah dengan brokoli, serta dikonsumsi dengan salad dari sayuran hijau.
  • Tetap mengkonsumsi Cemilan untuk mengatasi rasa lapar di waktu-waktu tertentu. Menu cemilan Kim yaitu daging Turki, yoghurt Yunani, keju dan beri-berian seperti strawberry dan blueberry serta ditambah almond.

Begitulah beberapa tips diet ampuh dan sehat ala artis Kim Kardashian. Jika Anda juga ingin menerapkannya untuk mendapatkan tubuh seksi seperti Kim, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli gizi supaya diet Anda berjalan lancar dan bisa mendapatkan hasil maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Ampuh Ala Kim Kardashian Untuk Mendapatkan Berat Badan Dan Bentuk Tubuh Yang Aduhai kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin